在生活中 ， 相比于纯牛奶 ， 很多人更喜欢喝燕麦奶，燕麦奶膳食纤维较高、帮助缓解便秘 。那么燕麦奶的主要成分是牛奶吗？下面小编带来蚂蚁庄园4月15日的问题答案 。
蚂蚁庄园4月15日问题：燕麦奶的主要成分是牛奶吗？
正确答案：不是哦
解析：现在市面上的燕麦奶不等于燕麦加牛奶，而是以水和燕麦为主要原料，不含一滴牛奶的纯植物蛋白饮料 。只是由于口感和外貌类似于牛奶 ， 所以才被称为“燕麦奶” 。
此外 ， 燕麦奶的主要成分还有膳食纤维 。植选燕麦奶每瓶含10g高膳食纤维，满足人体每日1/3的膳食纤维需求，饱腹感强 。植选燕麦奶还富含燕麦独具的丰富β-葡聚糖，有助于肠道健康及降低胆固醇，营养又健康 。
喝燕麦奶有什么好处
燕麦奶是一种饮料，其中含有一定的蛋白质、脂肪 ， 以及一些维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适量喝能够为人体补充一定的营养和能量，对健康有好处 。
燕麦本身就是富含碳水化合物和膳食纤维的谷物，这也是它的主要热量提供来源 。不过要说明的是，它的蛋白质和脂肪含量比动物奶要低得多 。
另外有研究发现燕麦麸(谷物富含纤维的外壳)有助于缓解老年人的便秘 。所以如果你有便秘或减肥困扰，不妨下次选择带谷、带渣的燕麦奶，这样营养更完整、饱足感也更充足!
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