【吃什么水果有助于消化 哪些水果可以有助消化】1、苹果中含有丰富的维生素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明 。消化功能也是特别好的 。
2、甜橙具有疏肝行气 ， 散结通乳，解酒的功效 。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满 。有助于排便 ， 清理肠胃 。
3、奇异果含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素 。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。被誉为“维生素C之王”，属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。适合便秘患者 。
4、木瓜中含有丰富的蛋白质 ， 包含了17种以上的氨基酸,并且还含有独特的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等有益物质 。
5、葡萄柚富含维生素C ， 糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐 。不过不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
