铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一 。如果缺乏 ， 会使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应 。那对于小宝宝来说，什么时候补铁最好呢？宝宝什么时候开始补铁6个月之后 。
一般情况下，身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素，可不必额外补充 。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血 ， 着手为宝宝补铁 。
注意，早产儿、低体重儿宜从出生后两个月给予铁剂预防 。
【宝宝什么时候补铁最好 宝宝啥时候补铁好】
宝宝怎么补铁奶水补铁 4个月以内的宝宝，铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉，喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物，通过乳汁让宝宝摄入铁元素，如动物肝脏、鸡蛋、猪血等 。而奶粉喂养的宝宝，家长们可以挑选一些有含铁的奶粉冲调给宝宝喝 。
辅食补铁 4个月以上的宝宝 ， 可以开始摄入一些含铁量比较丰富的米糊或者米粉 。8、9个月以上的宝宝 ， 家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物，例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物，同时也可以搭配一些含维生素C比较丰富的水果，例如樱桃、橙子、草莓等，加强铁的吸收率 。
必要时补充铁剂 家长发现孩子有缺铁症状时，如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，应带孩子到医院查微量元素，明确缺铁的程度，在医生指导下，科学口服铁剂治疗，结合饮食调整，一般1-2个月可好转 。
宝宝铁的每日摄取量通常配方奶粉可以保证第一年的铁元素的需求，然而母乳却无法保证 。因此，儿科医师建议在第一年的后半年就开始高铁食物的添加 。在7到12个月期间，宝宝每天需要11毫克的铁元素 。1岁到3岁之间则需要7毫克每天的摄入量 。
宝宝吃什么补铁动物肝脏 这些食物含铁量高，而且不容易引起过敏，给宝宝食用是不错的 。其中猪肝铁含量最高哦，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁 。
鸡蛋黄 鸡蛋黄里面含有的铁也是蛮高的，不过吸收率比较低，虽是这样但它很美味哦 ， 宝宝也更愿意吃这些食物 。
血豆腐 煮过的动物血凝块 ， 俗称血豆腐 。动物学的营养也比较丰富，虽然看起来不太养眼 ， 但是它们含铁量高 ， 而且吸收率比较高 。100克猪血含铁260毫克 ， 相当于猪肝中铁含量的10倍 。
黑木耳 每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍 。不过黑木耳的吸收率比较低，而且肠胃虚弱的宝贝不太适合吃 。
注意事项尽管铁很重要，但是人体所需要的量是微量的，凡事过犹不及，如果家长盲目给孩子补铁，使得孩子体内的铁元素过多，反而不利于孩子的健康发育 。如果宝宝没有严重缺铁症状，平时饮食中多摄入含铁高的食物就可以满足宝宝补铁的目的，而不需要服用铁剂 。
铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行 ， 切不可盲目服用 。
