怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，使得乳房明显变大 。产后丰胸吃什么食物效果好产后丰胸食物：肉类 产后丰胸可吃这些肉类 ， 如牛肉、瘦肉、猪脚等 ， 它们富含蛋白质和胶质，可以帮胸部肌肉生长，改善产后缺乏弹性的胸部的肌肤 ， 促进胸部组织的饱满 。
但是，要注意这些肉类也不要过量适量，它们的蛋白质是很丰富，可脂肪也很高的，以免产后丰胸是做到了 ， 又导致了产后另一大难题，即产后发胖哦 。
产后丰胸食物：蔬菜类 产后丰胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素 ， 可以让胸部变的更健康 。还有，含有丰厚维他命E的芹菜叶有助于胸部发育 。另外，莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等也是具有丰胸效果的优质蔬菜 。
产后丰胸食物：水果类 丰胸水果中自然是木瓜首当其冲，因为它含有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，同时木瓜还含有丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，若搭配肉类来食用，丰胸效果最佳 。木瓜丰胸可以试试木瓜牛奶食谱 。
除了木瓜外，像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等，这些水果维生素C含量丰富，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象 。另外，这些水果也有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺，因此，有很好的丰胸效果哦 。
还有一种很好的丰胸水果，即牛油果 。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育 。
产后丰胸食物：干果类 产后丰胸可多吃这些干果，如桂圆、花生、红枣、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质 ， 可补气补血 ， 因此能够促进第二性征的发育 。最重要的是这些种子的衣膜都是可以促进性腺发育的 。
产后丰胸食物：水产类 产后丰胸可吃的海鲜有蛤砺、蚵仔 ， 因为他们都含有丰富的锌及铜元素，能够刺激女性荷尔蒙的成长 。一般来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大 。
产后丰胸食物：奶蛋类 牛奶、酸奶及乳制品，还有鸡蛋等中含有丰富的钙质和蛋白质 ， 是帮助胸部成长不可或缺的要角 ， 多吃这些有益于乳腺保健 。因此多食牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、起士、优酪乳等 。
产后月子丰胸食谱1、鸡爪花生汤 材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，油适量 。
做法：鸡爪斩去尖 ， 洗净 ， 加绍酒、姜片及清水 ， 中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可 。
2、花生红枣黄豆汤 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀 ， 加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟 ， 以摄氏150度烘烤15分钟 。
产后喝什么丰胸青木瓜炖排骨汤 材料：青木瓜 1颗，排骨 300克，枸杞适量，盐适量 。
做法：
1.青木瓜去皮去籽切块 ， 排骨川烫洗净 ， 枸杞洗净备用 。
2.将作法1的材料加水，用电锅以外锅2杯水炖煮 。
3.电锅开关跳起 ， 续焖20～30分钟取出 ， 加入适量盐调味即可 。
说明：木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的 。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式 。
木瓜煲猪蹄汤 材料：猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱 。
做法：
1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用 。
2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用 。
3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜（去皮拍扁）大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟 ， 接着倒入切好的木瓜 ， 再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂 。
4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可 。
说明：多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜 ， 也能起到丰胸的效果 。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的 。另外，鸡爪、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等都能营养乳房，不增肥 。
虾仁鹌鹑蛋汤 材料：虾6只，鹌鹑蛋50克，姜 ， 葱，料酒，盐，水淀粉 ， 香油适量 。
做法：
1.虾洗净，去皮，放入碗内加适量料酒、水淀粉拌匀，葱、姜洗净 ， 均切末 。
2.鹌鹑蛋打入碗内，加适量盐搅匀 。
3.锅中加入适量清水，大火煮沸后放入虾仁煮10分钟，倒入蛋液、加葱末、姜末、盐和香油调味即可 。
说明：鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，其中蛋黄的胆固醇对乳房发育有利 。
草菇莴笋汤 材料：草菇150克 ， 莴笋100克，植物油10克，姜3克 ， 泡椒8克，盐3克 。
做法：
1.草菇去尽根蒂、泥沙，洗净后撕成块 。
2.莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用 。
3.坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、盐、泡椒，再加入清汤 。
4.煮至莴笋断生，捞去姜及泡椒不用，倒入汤碗即可 。
说明：莴笋也是公认的丰胸食品，莴笋中的钾含量是钠的27倍，能够很好的调节人体水电解质平衡，并能促进排尿消除水肿，女性多吃莴笋还能刺激乳房发育，莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时，能够调养血气 ， 使乳房变得更加丰满 。
黄瓜玉米腰果汤 材料：大黄瓜1条，红萝卜1条 ， 玉米1条，无盐腰果1/3杯，南北杏1/4杯，蜜枣1-2粒，陈皮1片 。
做法：
1.陈皮先泡水20分钟至软 。蜜枣如果是大颗的话，一颗就够 。
2.红萝卜削皮切块，大黄瓜洗净连皮切块，玉米切段 。
3.全部材料放锅中，注入约2L的水，大火煮滚捞起杂质，盖上锅盖转小火煮一小时 。
4.其实这个汤已非常够味，不需任何调味料 。只是，如果觉得还是带点咸味好，那加半茶匙盐巴也无妨 。
说明：玉米中含有大量的维生素E，有促进性腺发育的功效，而且能够提高雌性激素，促进胸部发育 。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下，除了维生素E之外，玉米还含有足够的钙，镁 ， 磷，铁 ， 硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素，这些都是有助于乳房发育的营养元素 。
另外，坚果类食物 ， 如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑 。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育 ， 而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸 。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻 。
酒酿鸡蛋 材料：鸡蛋1只 ， 生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙 。
做法：
1.生姜加水大水煮至沸，滚了以后转小火 。
2.将鸡蛋在碗里打散备用 。
3.小火滚至水收的差不多时，加红糖 。
4.加入酒酿搅拌，转大火 。
5.滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌 ， 即可关火 。
【产后丰胸吃什么食物效果好 产后丰胸吃什么食物效果好一点】 说明：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，酒酿味甘辛，性温，有益气、生津、活血之功效 。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善 。
