在夏天游泳是大家的最爱 ， 但是女性怀孕之后担心游泳会对胎儿有影响 ， 那么怀孕初期可以游泳吗？下面我们一起来看看吧！怀孕初期可以游泳吗怀孕初期可以适当游泳 。
一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动 。游泳就是首选项目，别以为孕妇游泳不安全 。事实上，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动 。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大 ， 可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题 ， 不易受伤 。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动 ， 促进血液流通 ， 能让宝宝更好地发育 。
孕妇游泳的好处1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产 。
2、增加肺活量 ， 并让产妇分娩时能长时间憋气用力 ， 缩短产程 。
3、经常游泳 ， 可逐渐消耗体内过剩热量 ， 从而防止妊娠中毒症 。
4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响 。
5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象 ， 有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张 。
怀孕初期运动注意事项1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产 。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做 。
2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己 。
3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋 ， 如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣 。
4、运动前和运动时要喝足够的水 ， 运动中要注意多休息 。
5、不要在太热或太潮湿的环境里活动 。
【怀孕初期能游泳吗 怀孕初期可以游泳吗】 6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位 。
