女性的体温 ， 在排卵后会上升0.3-0.5℃，这与体内的雌激素和孕激素变化有关，备孕女性可以利用基础体温的变化来测定排卵期，在排卵期同房达到受孕的目的，那具体备孕如何测体温呢？备孕测体温的方法每日早晨睡醒后不要讲话 ， 不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上 。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升 。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日，可以安排同房受孕 。
备孕测体温每天什么时候测测基础体温的时间很重要，要清晨，空腹，静息，清醒的状态下的体温 。并且每天都固定在同一时间测量 。
Tips：每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下 ， 放在醒来后伸手可及的地方 。早上一睁眼就测，不要动 ， 测完再起来刷牙洗脸 。
【备孕期体温怎么测最准 备孕如何测体温】
备孕测体温是腋下还是舌头下都可以 。主要是监测体温变化曲线，口温和腋温都可以采用 。
需注意的是，放舌下测量体温，就整个月都采取舌下测量 。放腋下就整个月都测腋温 。切勿交替轮换，因为口温和腋温是有差别的，往往口温比腋温稍高 。
排卵前后的体温是怎样变化一般情况下 ， 在排卵以前体温大多波动在36.6℃以下 。排卵时体温稍下降 。排卵后，基础体温会有轻度（0.3～0.5）的持续升高，往往上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平 。
据推则，体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期 。
备孕测体温的注意事项1、一般最好连续测量三个月经周期的基础体温，这样熟悉规律，掌握方法后，推算出的排卵日就会比较准确 。
2、如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，此时推测的排卵日容易出现误差 。
3、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等 。
4、测基础体温，用普通温度计就可以了 ， 主要是要掌握正确的测量方法 。
