先测上下胸围，然后把内衣对应的尺码选出来 。用卷尺要越过乳头，保持卷尺平行于地板，避免其松弛，也不要勒得比较近 ， 测量时候要把乳房托高 。罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围，罩杯一般分为ABC ， A是10厘米，B是12.5厘米，D17.5厘米 ， 以此类推 。
【怎么选内衣尺码与罩杯 怎么选择内衣的罩杯】胸围差（cm)：7.5-10 ， 10-12.5，12.5-15，15-17.5，17.5-20 ， 对应的内衣罩杯：A-B-C-D-E 。下胸围（cm)：68-72 ， 73-77，78-82，83-87，88-92 。
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级 。(例如差值为C级时通常选择D) 。尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间 。
试穿的时候出现胸带嵌到肉里面 ， 或者带子老是滑下来，其实尺寸都是不合适的，所以我们还是要确定自己的胸围，才可以去调整罩杯的大小，而不是先确定罩杯，再来挑选胸围 。
