宝宝正处于成长发育的关键时期 ， 其骨骼发育和健康成长都离不开钙物质，所以补钙是头等大事 。此时宝宝的辅食基本上是菜泥和粥，那么宝宝喝什么粥可以补钙呢？油菜粥食材：大米30克，油菜叶5片 。
做法：先把大米洗干净加水煮至米熟烂，再把油菜叶洗干净后剁碎，最后把油菜叶放入已煮好的粥中，再煮5分钟即可 。
功效：油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C、胡萝卜素等营养物质 ， 其所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，而且含有的草酸很少，非常适合做成粥给宝宝补钙 。适于6个月以上的宝宝食用 。
虾皮粥食材：虾皮5克，大米50克，青菜50克，盐少量 。【宝宝喝什么粥可以补钙铁锌 宝宝喝什么粥可以补钙】
做法：先用温开水把虾皮洗干净，用清水泡软后剁碎，然后把青菜洗干净切碎，再把大米淘洗干净熬煮成粥，最后把虾皮和青菜加入粥中煮至熟烂加少量的盐调匀即可 。
功效：虾皮粥味道鲜美，营养丰富，含钙量极高 。不仅能补脾益胃 ， 帮助消化，增强宝宝抵抗力；还可以有效帮助宝宝补钙 。适合1岁以上的宝宝食用 。
银鱼粥食材：银鱼干2匙，白米100克 。
做法：先把银鱼干洗干净，用清水浸泡掉多余的盐分后切成细丝，然后把大米淘洗干净加入适量的水开小火熬煮成粥 ， 最后把银鱼丝放入粥里再熬煮30分钟左右即可 。
功效：银鱼中含有丰富的蛋白质和钙物质，是宝宝补钙的营养佳品 。适合9个月以上的宝宝食用 。
鸡肉奶香粥食材：大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，婴幼儿配方奶粉60毫升 。
做法：先把大米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，开大火煮开火；然后将鸡肉洗干净后切成小粒状；把胡萝卜洗干净后削皮切成丁 ， 最后把鸡肉粒、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟至食材烂熟，熄火后待温热再倒入调配好的婴幼儿配方奶粉搅匀即可 。
功效：奶制品是宝宝膳食中钙质最好的来源，加上蛋白质丰富的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又美味健康的补钙、补铁、补锌粥品 。适合7个月以上的宝宝食用 。
大骨汤青菜粥食材：大骨头2-3根，红枣10粒，生姜3片 ， 大米100克，青菜3棵 ， 盐少许 。
做法：先把大骨头洗干净 ， 放入沸水中焯几分钟 ， 去除血水及油腻，然后敲断；把红枣洗干净切开去核，姜切成片 。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹没即可，再放入姜片一同煮汤，待水沸腾后，撇去表面上的浮沫，将煲好的汤盛入大碗中备用；把大米淘洗干净同骨头汤、剁碎的青菜一起熬煮成粥，最后加入少许盐调匀即可 。
功效：先将大骨头煮汤可以把磷、钙溶解于汤中 ， 然后又做成粥 ， 既营养美味 ， 给宝宝补钙又容易吸收 。适合6个月以上的宝宝食用 。
核桃芝麻小米粥食材：小米100克，黑芝麻、核桃肉各10克 。
做法：先把黑芝麻、核桃肉一同捣烂成泥，然后在锅内倒水烧开，放入淘洗干净的小米，待煮沸之后再加入芝麻、核桃一同熬煮成粥即可 。
功效：芝麻中所的含钙比蔬菜和水果都多，仅次于虾皮的钙，宝宝多吃可以补充钙 。此粥还具有补益肝肾，养血安神，润肠通便的作用 。适合7个月以上的宝宝食用 。
