盐就是我们通常所说的食用盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是日常生活用于烹饪的最常用的调味料之一 。适量的盐不仅对人体有好处 ， 还能增加我们的食欲，那么婴儿辅食中能否加盐呢？婴儿辅食能放盐吗婴儿辅食能适量加盐，但3个月以内宝宝禁盐 。
因为3个月之后 ， 宝宝的肾功能才慢慢发育 ， 逐渐变得健全 。而婴儿辅食也需要4-6个月才开始添加，所以这时候 ， 家长可以在宝宝的辅食中加少量的盐调味，特别是在天气炎热宝宝出汗比较多的时候，更应该在婴幼儿辅食中加少许盐 。
何时婴儿辅食里能放盐中国营养学会推荐，6个月以后的宝宝就可以在辅食里添加少量的盐 。不仅可以调味，增加宝宝的食欲 ， 还可以满足宝宝身体对钠元素的需求 。
婴儿辅食放盐的剂量要求6-12个月的宝宝辅食中每天食盐的添加量不宜超过1克，1岁以后的宝宝辅食中食盐添加量可以逐渐增加，但是每天的添加量也不宜超过2克 ， 清淡少盐的饮食对宝宝的成长有好处 。
婴儿辅食加盐的注意事项不能以家长的口味给宝宝辅食中添加盐 大部分家长的口味都是比较偏重的 ， 味蕾也没有婴幼儿那么敏感，所以以家长的口味给宝宝加盐，结果一定是盐超量 。盐的添加量应该要符合宝宝的成长规律，6个月的宝宝辅食中稍微加一点盐，妈妈能尝到有味道就可以了，应从小培养宝宝饮食清淡，少盐少油的习惯 。
婴儿辅食中加盐应遵循宜少不宜多的原则 由于婴幼儿的内脏器官发育尚未完善，食用太多的盐会对宝宝的肾脏造成负担，所以宝宝辅食里加盐宜少不宜多 。特别需要注意，宝宝不能同大人一样用盐，因为有时候我们觉得很淡的食物，可能对于宝宝来说已经很咸了 。
注意隐形盐 我们日常吃的很多食物中本身就含有一定盐分，如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类等 。以这些食物给宝宝制作辅食时，加入的盐一定要比其他低盐的食物少，甚至可以不加盐 。
根据婴儿的身体状况添加盐 若婴幼儿患有肾炎、心脏病和呼吸道感染等疾病时，应该要严格控制饮食中的盐 。但是如果宝宝腹泻、呕吐的情况，或者是天气炎热出汗较多时，辅食中添加的盐可以比平时稍微增加一点点 。
如何排出宝宝摄入体内多余的盐 人体内的微量元素都是相互排挤的，例如体内盐过量就会排挤钙，导致宝宝缺钙 。然而排挤盐的高手就是钾，所以当宝宝从辅食摄入过多的盐分时 ， 我们就应该多给宝宝吃富含钾的食物，如菠菜、香蕉、苹果、柠檬等，多吃这一类水果和蔬菜有利于排挤盐 。
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