女性在怀孕期间，不仅自己需要补充营养，还要将营养物质传递给宝宝，很多准妈妈在孕期都存在血气不足的问题，要改善这种情况只能靠食补 ， 那么孕妇血气不足该吃些什么呢?樱桃樱桃中含有丰富的铁质，具有生血功效，此外还含有大量磷 ， 镁，钾，维生素A等营养成分，适合孕妇以及哺乳期女性食用 。需要注意的是，樱桃性温补，本身燥气，喉咙痛的人最好少吃 。
红枣红枣含有大量维生素 ， 果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，红枣对于孕期女性而言，多吃红枣有利于调养好气色，还有助于帮助准妈妈预防缺铁性贫血 。
【孕妇血气不足该吃些什么 孕中期气血不足吃什么】
黑芝麻黑色食物入肾 ， 更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，有补血明目的功效，准妈妈每天吃一把芝麻，不但有利于补血，还有利于肾脏健康 。
甘蔗甘蔗中的铁，钙，锌等营养元素丰富，尤其是铁含量非常多 ， 每公斤甘蔗含有9毫克的铁，所以甘蔗有“补血果”的美称，孕妈妈可以适当的吃一些，但是不宜多吃 。
黑枣黑枣中铁含量丰富 ， 每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间 ， 干枣中还含有丰富的维生素C，维生素c可以帮助促进铁离子吸收，适宜孕妈妈食用 。
粳米粳米性平，味甘，经常使用能起到很好的补中益气作用 。将粳米熬至成粥后放置一段时间，上面会有一层非常粘稠的物质，这种物质叫米油 ， 其补血益气笑过尤其明显 ， 因此适宜孕妈妈补气血用 。
牛肉所有的红色肉类都有很好的补气血功效，其中又以牛肉更甚，牛肉性平味甘，有很好的补益气血，补脾胃，强筋骨作用，适宜气血不足的孕妈妈多吃 。
