1、十字花科蔬菜如西兰花、菜花等 , 这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化 。
【18个适合生吃的蔬菜 什么蔬菜不能生吃】2、芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代糖苷的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
狱警|挪威监狱里囚犯们的真实生活,住的地方堪比酒店!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
婆婆乞求媳妇复婚,却被怒怼:“我不是摇钱树,不想济贫”
-
2022年9月25日修补破洞好不好 2022年9月25日是修补破洞吉日吗
-
-
-
-
-
爽肤水 国产爽肤水什么牌子好 十款便宜又好用的国货爽肤水盘点