虽然大家明明都知道，宝宝的发育是很个性化的事情 ， 我们要顺其自然 。可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？做好这一点：尽可能地让宝宝早期开始俯趴！认识俯趴生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响 。其实家长的这种担心完全没有必要 ， 宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育 。
别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大 ， 而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护 。
宝宝俯趴好处多多 1、促进成长 。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量 ， 而且有利于全身肌肉协调性的发展 ， 使宝宝更快地学会翻身、爬 。
2、促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿 。
3、有利于塑造完美头型 。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头 ， 让宝宝的头形看起来更完美 。
4、锻炼体能 。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能 ， 运动后也更容易入睡 。
5、提升感知 。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界 。
6、缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴） 。
7、适当的腹压有利于内脏器官发育 。
8、抑制原始反射，减少趴成小飞机 。
正确的俯趴姿势1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；
2、宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；
3、宝宝俯趴时，小脚要着地，“飞机脚”不利于后面的爬行和行走；
4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；
5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；
在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话 ， 可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面 。
提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！
俯趴的常见问题什么时候开始俯趴 越来越多的心理学家和婴幼儿发展专家建议妈妈：从宝宝离开产道的那一刻就可以开始俯趴了！
宝宝趴多了，会不会对脖子不好 让宝宝从1秒开始趴起，根据宝宝肌肉和关节的发展，俯趴时间会有增加 。别一下子让宝宝趴到很累很累，累哭了 ， 宝宝下次可能就不爱趴了 。
宝宝趴着，不会很累吗 如果妈妈自己趴的时候感觉累，那可能是你在婴幼儿时期趴的还不够 。有些宝宝非常享受抬起头来看世界的角度 。
每次可以趴多长时间呢 放低你的期望值 ， 让宝宝从1秒钟开始 。有些宝宝刚开始只能趴1-2秒，慢慢来，一般在3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上 。
每天可以趴多少次呢 宝宝会爬行以前，只要醒着（进食20分钟内禁趴）就让他/她趴着吧！准备好玩的玩具，妈妈在旁边守护着 。
宝宝趴着睡觉好吗 宝宝总是趴着睡觉，对于身体是没有影响的 。所以家长们，不需要过于的担心 。
宝宝到底为什么要趴着睡觉呢 其实导致宝宝趴着睡觉的原因是千奇百怪的 ， 有很多孩子从一出生开始就特别喜欢趴着睡觉，所以在他稍微长大一些的时候，依然会以趴着睡觉为主 。
但是，只要宝宝的呼吸是平稳的，就不需要过于担心 。
让宝宝爱上俯趴1、趴在妈妈的胸前 试想下有哪个宝宝不喜欢看到妈妈的脸、听着妈妈唱歌、感受妈妈的心跳，宝宝出生后就可以趴在妈妈的胸前，慢慢地把脑袋抬起来了 。
2、趴着照镜子 当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的乐趣，你会发现宝宝喜欢俯趴了 。
3、趴在糖果枕/浴巾上 如果宝宝经常因为把脸扑在垫子上而哭闹，妈妈可以把糖果枕横放在宝宝腋下，这样宝宝累了头低下时不会因为无法呼吸或啥也看不到而着急 。
妈妈还可以拿一些有趣的物品逗宝宝抬头，宝宝累了就让他趴在糖果枕上休息两分钟，然后再鼓励宝宝继续俯趴 。（糖果枕不要太大、太高，如浴巾叠成三四层即可）
4、趴在球/瑜伽球上 越小的宝宝趴的球越小，小宝趴的时候扶着宝宝的腋下，并可作轻微的摇晃 。
切记不宜大幅度摇晃，趴在瑜珈球上时，一定要保护好宝宝，避免摔下或是滑落等意外 。
5、趴在爬行滚筒上 这个小道具能让宝宝一边趴，一边向前练习爬，比较适合5个月之后进入爬行学习阶段的宝宝 。妈妈一定要在旁边做好保护工作喔，避免宝宝发生意外 。
宝宝刚开始俯趴时一次可能只有1-2秒钟，但只要你每天多次尝试 ， 一般到3个月的时候宝宝都可以趴10分钟以上 。2-3个月后大部分宝宝不再喜欢仰躺 ， 他们可能一整天都趴着 。
6、飞机抱 很多宝宝不喜欢趴是因为视角的问题，飞机抱在一定程度上可以代替俯趴 。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求 。
7、趴着玩 有没有想过让宝宝趴的时候，加点青菜水果做的“安全颜料”、锅碗瓢盆做的“乐器”、会飞的气球、会跑的小汽车……发挥你们的想象吧 。
8、滚动爬行玩具 放置一些会走、会跑的玩具在宝宝面前 ， 不仅可以锻炼到宝宝抬头 ， 也有利于宝宝的视觉追踪 。
9、与宝宝一起趴 家长趴的时候，记得视线与宝宝齐平 ， 如果你也很享受俯趴 ， 那么我们宝宝也是耳濡目染的 。
这个生命之初的俯趴不仅可以帮助宝宝放松身体、睡得更好、更好的觅乳 ， 还能帮助母子平稳情绪、建立亲密关系、以及给宝宝更好的安全感（进食20分钟内，请不要让宝宝趴着，免得吐奶加重） 。
早期俯趴可以较好地促进宝宝上臂、胸部、背部肌肉的发展，而脊椎周围的肌肉如果不能配合脊椎的发展也会导致脊椎问题 。宝宝出生后至6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利 。
【宝宝多趴的好处有哪些 宝宝多趴的好处】
