在我们的生活中，有很多的孕妇在孕期会出现血糖高的现象，孕妇在孕期的饮食上要特别的注意，那么孕妇血糖高能吃黑芝麻吗？孕妇血糖高能吃黑芝麻吗孕妇血糖高是可以吃黑芝麻的 ， 药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用 。
黑芝麻还含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富 ， 含钙量为牛奶的2倍 ， 还含有维生素A、D及丰富的B族维生素 ， 能满足胎儿生长发育的各种营养需要 。此外黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而改善、维护皮肤的弹性 。
孕妇吃黑芝麻注意事项【孕妇血糖高能吃黑芝麻吗 孕妇血糖有点高可以吃黑芝麻吗】 1、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落 。因此 ， 黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺 。
2、因为芝麻有致泻的作用，患有慢性肠炎，有腹泻症状的孕妇最好不要食用黑芝麻 。
黑芝麻的健康吃法黑芝麻糙米粥 准备材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量 。
做法：
1、糙米洗净沥干 。
2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下 。
3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟 ， 放入黑芝麻续煮5分钟 ， 加白砂糖煮溶即成 。
南瓜黑芝麻球 准备材料：南瓜，面粉，油 ， 光滑面团 ， 黑芝麻 。
做法：
1、南瓜洗净切块 ， 上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥 ， 加入面粉、白油和成光滑面团 。
2、揉成长条 ， 取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球 。
3、烤盘上撒上黑芝麻，小圆球粘上黑芝麻 ， 揉好的小圆球一一粘满黑芝麻 。
4、烤箱中层，160度，30分钟即可 。
