1、皮肤干燥 ， 不够水嫩 ， 可多吃一些橙子，橘子 ， 猕猴桃，西红柿等蔬菜、水果 ， 补充维生素C，可以提高皮肤的滋润度，同时具有提亮肤色的作用 。
2、皮肤暗黄，肤色不均，可以坚持喝牛奶 。皮肤肤质不好还可以在护肤方面加强，单纯靠吃维生素改善效果有限 。首先做好保湿和防晒，可通过使用护肤品，保湿精华，水乳等，防晒可用防晒剂联合硬防晒，如打伞，戴帽子，戴口罩等 。皮肤粗糙可适当使用果酸类护肤品去除堆积角质，更能促进保湿类护肤品的渗入 。
【皮肤不好吃什么维生素 皮肤不好吃的维生素】
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