教你三招告别双下巴 瘦脖子和双下巴的方法

教你三招告别双下巴 瘦脖子和双下巴的方法

【教你三招告别双下巴 瘦脖子和双下巴的方法】1、多做颈部运动,之所以会出现脖子和下巴部位的脂肪多,一方面是饮食上的原因,还有另一方面就是脖颈部位运动少的原因 , 每天来回的转动脖子,至少20分钟 , 这样就可以达到瘦脖子和双下巴的效果 。

2、控制饮食控制脂肪的摄入量,平时少吃油腻的食物 , 多吃水果蔬菜和粗粮,体内脂肪减少了下巴和脖子自然就瘦了 。

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