【油麦菜热量 油麦菜热量多少】1、每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右 。
2、油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸 ， 以及钙、铁、硒等微量元素 ， 含钙比莴笋高近一倍 。油麦菜适合素炒或凉拌 ， 口感脆嫩、清香可口 。
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