素菜有哪些食材 素菜有哪些

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素菜有洋葱炒香菇、西兰花炒木耳、鸭血豆腐、清炒藕片、香干炒蒜苔、芹菜绿豆芽等 。素菜自成体系,独树一帜,风格别致,成为丰富多彩的中国菜肴和食文化的一个重要组成部分 。菜肴流派之一 。通常指用植物油,蔬菜,豆制品 , 面筋 , 竹笋,菌类 , 藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴 。
元明清三代,素菜的发展愈加繁荣,素菜在各种文献中的记载也非常丰富 。清末薛宝辰曾有素食专著《素食说略》,其中记述了200多种素食;另外,中国素菜也有走出国门的历史 。据日本学者木宫泰彦的《中国交通史》记载,明末隐元和尚东渡日本时,曾传去某些烹饪制作技艺,其中就有净素烹饪技术 。
宫廷素菜,是素菜中的精品 。在宫廷中 , 御膳房内专设素局 , 负责皇帝“斋戒”素食 , 能调制出好几百种素馔 。皇帝在祭祀先人或遇重大事件时,事先要有数日沐浴,更衣独居,戒酒、食素,使心地纯一诚敬 。南朝武帝萧衍,当了48年皇帝,此人长于文学、乐律、书法,笃信佛教 , 素食终身,为天下倡,曾四次舍身入同泰寺 , 皆由国家出钱赎回 。
素菜营养丰富,别具风味,吃起来入口生津,有利于人体健康 。素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料,味道鲜美,富有营养,容易消化 。从营养学角度看,蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水,以及少量的脂肪和糖类,这种清淡而富于营养的素食,对于中老年人来说更为适宜 。
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