核心功效
美白、降血脂、防癌
简介
黄豆是我们常见的一种食物 。黄豆具有很高的营养价值 。而且对人们的身体健康非常的有利 。黄豆含有甾醇成分，能有效的预防老年痴呆的发生 。经常适量的食用黄豆可以防止动脉硬化，保护心脏，预防心脑血管疾病的发生 。黄豆在消化的过程中易产生气体，所以消化功能不良的人群少食或者禁食，老年人少食，以免减重肾脏的负担 。
功效与作用
1、美白：黑色素是白嫩肌肤的克星，有它在皮肤就很容易出现各种问题，然而黄豆中含有不少的亚油酸，这种物质可以帮助减少黑色素的合成，从而达到了美容的效果 。
2、降血脂：血脂高也是不少人的问题 ， 不过可以吃点黄豆来缓解缓解 。黄豆中有不少植物胆固醇，这种物质可以帮助降低血液中的胆固醇含量 ， 减少肠胃对于胆固醇的吸收 。
3、防癌：癌症是如今最可怕的疾病，而黄豆中有不少的蛋白酶抑制素 ， 它可以抑制各种癌症，尤其是最能抑制乳腺癌 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【假黄豆的功效与作用 黄豆的功效】豆浆：大豆浸泡一夜，将水倒入锅中，再倒入黄豆 ， 用文火煮20分钟 ， 煮好后把大豆和水倒入榨汁机，榨一分钟即可 。
