【轻断食具体方法有哪些 轻断食具体方法】1、具体做法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取,而其他五天则正常饮食 。而且即使在禁食日,也可以摄入一杯牛奶,一个鸡蛋,一份蔬菜甚至再加上一小份鱼等总热量控制在500-600千卡以下的食物 。
2、一周5天正常吃,剩下2天禁食,禁食日如果真的想吃,想想只要等一天就可以吃了,也就没那么沮丧,很容易执行 。正是因为易控性和可持续性,这种减肥法得到了众多胖子和“自以为胖子”的人的青睐 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
事业单位高温补贴多少钱 事业单位高温补贴发放是每年都有吗
-
卡西欧手表哪一款性价比高,卡西欧系列的手表都有哪些好的推荐?
-
-
连衣裙 炎热的夏天,穿一件短款修身连衣裙游逛商厦绝对是最惬意的事情!
-
-
-
久久说情感 凤凰男要求AA制,多年后却向妻子求助,妻子回应:我有钱,但不帮
-
-
-
-
-
-
28岁女白领:靠出轨38岁领导走向事业顶峰,我却过得很煎熬
-
-
-