1、积极的心态能够减少负面情绪 。拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面 。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪 。因而，生活会更加美好且有乐趣 。
2、正面情绪促进身体健康 。研究表明，压力等其他负面情绪会引发冠心病等疾病 。将负面情绪转化为正面情绪，能够提升整体的健康状况 。
3、积极的心态促进创造力和专注力 。心态积极不仅对身体健康有益，且能“拓宽和激活认知能力” 。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升，从而提升了创造力、专注力和学习能力 。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力 。
4、积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来 。你会变得更加抗打击，不容易被创伤和痛苦击倒 。
【培养积极情绪的5种方法 培养积极情绪的四种方法】5、明确并提高你的优势 。认清自己的优点，你会有更多正面情绪，更有能力应对困难 。
