南瓜的味道甜美，营养也是很丰富的，是比较受人喜爱的食物，而女性在怀孕期间的饮食是需要特别注意的，很多食物都是不能吃的 ， 那孕妇能吃南瓜吗？孕妇能吃南瓜吗孕妇能吃南瓜 。
南瓜味甘、性温，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，营养价值是比较高的，孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的 。
孕妇吃南瓜有什么好处补充营养 南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分 ， 孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是有好处的 。【糖尿病孕妇能吃南瓜吗 孕妇能吃南瓜吗】
增强抵抗力 孕妇的抵抗力是比较弱的，而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能帮助清除体内有害自由基，提高身体的免疫力，增强抵抗力 。
美容养颜 女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性 ， 帮助孕妇美容养颜 。
促消化 南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜 ， 再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化的，在一定程度上能避免出现孕期便秘 。
明目 南瓜中有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用，孕妇食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的 。
防治糖尿病 南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的 。
孕妇怎么吃南瓜好南瓜粥 食材：南瓜、粳米
做法：将南瓜去皮去籽，切成片状 ， 把粳米淘洗干净 ， 然后一起放入锅中上火开始煮，煮至南瓜烂熟成粥即可 。
孕妇一天吃多少南瓜合适100-150克 。
南瓜虽好，但是不宜多吃 ， 南瓜性温，吃多会助长体内湿热，而且胡萝卜素含量高，如果孕妇过多的食用的话，会出现皮肤变黄的情况，所以一天吃100-150克左右 ， 一周吃个2-3次即可 。
孕妇吃南瓜要注意什么1、不同品种和成熟度不同的南瓜中糖分含量不同 ， 孕妇食用时，最好是能选择一些低糖型南瓜 。
2、孕妇食用时，最好是能以清蒸或是煮食为主，不宜油炸或煎炒 。
3、有胃热炽盛、气滞中满、湿热气滞现象的孕妇，最好是少吃或是不吃南瓜 。
