大家都知道早餐是一天中最重要的一餐 ， 但是如果每天早餐都吃的一样也是会腻的 。紫菜馄饨汤当然 ， 如果你对紫菜没有什么不良反应的话，也可以做点儿精肉与其他蔬菜的馄饨，然后早餐的时候，用紫菜打汤 ， 把下好的馄饨再放进到紫菜汤里吃，这样的效果也相当好，不仅补身体，而且口感也相当好 。
南瓜红枣粥南瓜是好东西，对女性尤其重要，当然，红枣也是相应的道理的 。所以 ， 两者可以放在一起 ， 做一道南瓜红枣粥，粥一般是选择用梗米或者是大米，不要用黄小米，会糙 。这样，早餐的时候，吃点这个，不仅美容，而且补血 。
清水肉丝面对于怀孕的女性来讲，早餐的时候吃一点儿清水煮的肉丝面，营养不仅均衡，而且干净卫生，有助于消化 。把肉切成细丝状，然后用一点儿翻炒一下到熟，把面下好后 ， 捞出 ， 淋上肉丝就可以了 。
鸡肉蘑菇汤早餐的时候 ， 喝汤的效果还是最好的 。所以 ， 怀孕的女性可以选择吃鸡肉蘑菇汤，把鸡肉鸡骨炖到烂，然后再与蘑菇一起，记得要用野生菌 ， 这样效果才最好 。外再加点儿枸杞 ， 或者是其他的你可以食用的药材 ， 效果杠杠的 。
排骨汤煮面如果有心的话 ， 可以早早地在家里煮一锅排骨汤，如果家里有人照顾的话，可以把骨头汤熬制一个晚上，这样，做出来的汤味更浓，而且口感更足 。然后在这个汤里下好面条，并再放几块做好的清口味排骨，吃起来再美味不过了 。
拼水果套餐当然了，如果你觉得早餐吃水果最好的话，那么，你就可以选择水果拼盘来吃了 。但是 ， 记得 ， 水果因为吃不饱，过一会儿就饿，所以在吃水果的时候，还是建议你再喝一杯牛奶，或者是吃一点儿全麦的面包 。
小米山药粥食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量 。
做法：
step1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净后削皮 ， 切成小块 。
step2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟后放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟 。
step3：最后根据个人口味放入适量的白糖调匀即可食用 。
功效：山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用 ， 还能帮助孕妇开胃，促进食欲 。
蔬菜鸡蛋饼食材：南瓜50克 ， 土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1根，菠菜1把 ， 豌豆苗1把，奶酪1片，橄榄油适量 。
做法：
step1：将新鲜豌豆剥出 。土豆切丝 。南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富)，鸡蛋敲散 。
step2：豌豆在水中煮熟，平底锅入少量橄榄油 ， 将南瓜丝，土豆丝放入炒熟，加少许盐调味 。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，此时开着中火，不要开大火，以免下面的蛋液太焦，慢慢的烘熟 。
step3：鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅 。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪 。
step4：继续开小火，看到奶酪丝慢慢融化即可关火 。用模具按出想要的形状即可 。
【刚生产的孕妇早餐吃什么好 孕妇早餐吃什么好】 功效：南瓜含有丰富的维生素A，土豆、豌豆含有丰富的维生素C，鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙 ， 做法简单易学 ， 适合孕早期孕妇食用 。
