莲子的功效与作用主要是指补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神 。配伍淮山、芡实、灯芯花等健脾胃的效果更佳 。莲子药膳性质平和 ， 营养价值高，可作为保健食品食用 。那么 ， 孕妇可以吃莲子吗？【孕妇能吃百合吗 孕妇能吃莲子吗】孕妇能吃莲子吗孕妇是可以吃莲子的 。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多 。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果 。这些食疗方 ， 均比较温和 ， 孕晚期可一周进食一两次 。
孕妇吃莲子的好处孕妇多吃莲子可补肾 莲子益心补肾 ， 对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的 。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用 ， 同时还具有补肾的功效 。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力 。
孕妇多吃莲子可下火 孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心 ， 易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火 ， 是养心安神的佳品，亦可壮肠胃 。
孕妇吃莲子可静心 莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外 ， 还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用 。
