1、放松身体 ， 把眼睛闭起来 。用右手中指轻轻点揉眉心 ， 时间是3分钟 。
2、全身放松 ， 闭眼静心 。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴3分钟 。
【大脑疲劳的恢复方法 可以需要怎么恢复】3、全身放松，闭眼静心 。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次 。如产生大量唾液，可分3口慢慢将唾液咽下 ， 以滋润五脏六腑 。
4、全身放松，闭眼静心 。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟 。
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