吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍

吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍

【吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍】1、吃香蕉的好处:
(1)抗高血压 。吃香蕉具有抗高血压的功效 , 因此 , 对于患有高血压症状人群,可以每天吃一根香蕉 , 可以改善症状 。
(2)增强免疫力 。香蕉还具有增强免疫功能的作用,因此 , 对于免疫功效较差者,可以常吃些香蕉 。

(3)帮助减肥 。平时吃一两根香蕉就饱了,可见香蕉具有增加饱腹感的作用 , 所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉 。
2、吃香蕉的坏处:
(1)容易发胖 。因为香蕉中富含热量,所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥,还具有增肥的副作用 。
(2)容易痛经 。香蕉性冷 , 所以在经期不能吃香蕉,很容易痛经 。

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