“每个论点都有两个方面，直到你接受为止 。” ?未知
电话响了 。我的伴侣和我们的女儿正在远足和露营 。我想和他们一起去 ， 但我的伴侣却使我灰心 。
我的伴侣在最后一刻改变了主意，但我仍然坚定不移 。我说，他们不欢迎我，所以他们可以没有我 。
现在 ， 经过一天的徒步旅行，我们的女儿给我打电话 。他们希望我加入他们的晚餐，然后加入他们进行远足的第二天 。
您如何处理失望，沮丧或不满的感觉?除了争论或生气之外，您如何处理差异?您如何恢复爱的精神?
与别人分享不愉快的心情时，我们常常感到尴尬 。但是我们都有 。我们都是人类 。
那么我做了什么，我学会了做什么?这有助于了解我为什么要去 ， 以及为什么我如此沮丧 。
我们一家人去过很多地方 。我热爱旅行中相互支持和相爱的气氛 。
我们要面对世界的挑战 。我们每个人都做了一些事情，以便我们所有人都可以享受这次旅行 。
例如，当我们晚上开??车进入墨尔本市中心 ， 试图找到我们的酒店时，我们的一个女儿正在人行道上等着我们 。当我们乘公共汽车到达古巴马坦萨斯的一个夜晚时，她出现在公共汽车站带我们去做特别准备的晚餐 ， 这使我们感到惊讶 。
这种体贴的努力和小小的快乐往往会养育爱的精神 。因此，即使只是短暂的本地郊游，我也期待着我们的家庭冒险 。
现在 ， 我面临着意外情况 。我不鼓励和他们一起远足 。他们说我悠闲的步伐会使他们慢下来 。
“很难说，”我说 。“这是一次家庭郊游 。”
但是他们仍然热衷于尽快行走 。我真的不喜欢独自行走 。
我感到被拒绝，但也为被拒绝而生气 。我好几年没生气了 ， 但我以为我现在有资格接受很多生气 。
最终，我试图找出自己不愉快的感觉 。最终，我找到了我想要的确切词：“被排斥” 。我决定就是这样 。
容貌受损的人有时会被排斥 。面部烧伤，皮肤病或先天性畸形的人都面临排斥 。
我没有毁容 。我只是倾向于走得比他们慢 。但是我被自己的伴侣排斥 。
在他们离开的前一天晚上 ， 我终于向我的伴侣脱口而出：“您放东西的方式让我感到被排斥 。”
回应很快回来：“对此我感到抱歉 。那不是我想要的 。”
过了一会儿，接着是“请您跟我们一起去吗?”
这说明了简单地说出自己的感受的力量 。那是我学到的第一课 。
不幸的是，我的思想固执 。我说：“我不会在我不受欢迎的地方浪费时间 。” 固执有多好吃 ， 又有多败笔!
他们在我早上醒来之前就出发了 。我决定解决许多等待我注意的任务 。
我着手进行了一个长期推迟的重大项目 。太令人着迷和愉快了 ， 时光飞逝 。然后是傍晚，我女儿给我打来了惊喜的电话 。
我会开车过去和他们一起吃晚饭吗?我会和他们一起参加其余的远足吗?“不 ， ”我说 。
但是我们的女儿并不轻易放弃 。她一直在聊天 ， 告诉我他们的日子，描述他们要去哪里吃饭，并说她会再次打电话询问 。几分钟后，她再次打电话给我，并给了我详细的指示，告诉我他们预计什么时候到达餐厅 。
她说：“如果您加入我们，那就太好了 。” 该建议的温和语调赋予了它力量 。没有演讲，没有“你应该拥有”，没有“你应该拥有”，没有判断力 。
我想她在整个情节中都没有过错 。那为什么要惩罚她呢?我变了车然后开了车 。
原来这是一家迷人的餐厅，供应美味的食物 。当我们聊天时 ， 我忘了保持怨恨 。
用餐结束时 ， 我惩罚任何人的愿望已经消失了 。尽管如此 ， 我在家里刚刚开始的新项目还是太让人着迷了 。因此 ， 我决定在远足的第二天不加入他们 。
第二天晚上 ， 他们在漫长的徒步旅行中回来 ， 筋疲力?。?感到酸痛 。我几乎感激能幸免于水泡 。我为他们烹制了精美的晚餐，以帮助建立协作和亲密感的氛围 。
【4个简单的句子可以防止争论和怨恨 怨恨造句简单】这一集让我想起了曾经被建议使用的四个有力的句子 。这些句子可以帮助将任何论据转化为对话和协作 。从现在开始，我希望我记得在困难的情况下使用它们 。
他们来了：
“你说的话有些道理 。”
“当你[说或做]那件事时，我感到[这样] 。”
“看来你很沮丧;告诉我更多关于你的感受 。”
“如果[发生这种情况] ， 那将是很好 。”
当期望值不同时，这些句子使相互尊重，友善和双赢 。
您可以在括号中插入自己合适的单词或短语 。
例如，以下是我可能对我的伴侣说的话：
“你说的话有些道理 。我的步伐确实比你慢 。”
“但是当你说你想离开我时，我感到被排斥 。”
如果我的伴侣看起来很沮丧，我会说：“看来你很沮丧 。告诉我更多关于你的感受 。”
如果我有一个建议，我会说：“如果我们一起走，按照我的节奏做一天，然后按照你的节奏做一天，那会很好 。”
这四个句子经过适当修改，任何人都可以使用 。它们可以在家中，工作中或任何困难的情况下使用 。视情况需要，它们可以一起使用，也可以分开使用 。
无助的感情常常导致自欺欺人或反感 。在情况恶化之前，请尝试使用您自己的这四个句子的版本 。使用它们，为争论和怨恨做好准备，以转变为协作解决问题的方法 。
不要忽略倾听对方的声音 。另外，要准备好接受他们可能提出的好的建议 。
这些句子很简单，但是功能强大 。它们有助于解决问题，同时恢复爱的精神 。爱可以治愈 。
