春天是一个滋生各种病菌的季节，也是一个适合养生进补的季节，但是补也不能乱补，那么春分养生进补的禁忌有哪些？春分养生重点是什么？春分养生吃什么？跟着天奇小编一起来看看吧！
春分养生进补的禁忌1、禁忌滋补过甚
从中医养生角度讲，春分是进补的好时节，但春天人体胃肠的消化功能较差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦滋补过甚，则易疾病 。所以 ， 春分进补要有原则、要适量，不能盲目进补，应当吃些比较清淡的食物 ， 应以平补为主，坚持锻炼、定时睡眠则可 。
2、禁忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体 。
春分养生重点是什么春分养生重点是养肝 。因为春季与五脏的肝相应 。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态 。同时，春分更是调整胃气的良好时机 。春分时节，首要是通过特殊的饮食养生，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛 。
春分养生吃什么1、春笋
说到吃春，不得不提的就是春笋 。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来 ， 被誉为“素食第一品”，笋的营养价值也很高，其纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含B族维生素、矿物质等 。
2、香椿
春分这个时候的香椿 ， 香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好 。中医认为，香椿味苦 ， 性寒，有清热解毒、健胃理气功效 。它的味道芳香 ， 能起到醒脾、开胃的作用 。
3、菠菜
春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口 。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
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