如果电解质饮料摄入过多，可能会导致电解质紊乱 。电解质饮料指的是运动型饮料，这类饮料当中含有比较多的离子成分，还有一些神经兴奋的成分，不仅会导致电解质紊乱，还有可能会增加肾脏的负担，因此普通的人群尽量不要喝电解质饮料 。
电解质水和普通水有什么区别1、成分不同：普通的纯净水就是水，不含其他成分，矿泉水含有少量的矿物质成分；而电解质水则是添加了钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分的水 。
2、用途不同：普通水的作用主要是为人体补充水分；电解质水除了补充水分以外 ， 还具有促进身体新陈代谢、补充电解质以维持人体电解质平衡、提高人体肌肉活力等作用 。
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3、吸收速度不同：普通水喝下去后 ， 是直接通过肠壁细胞进入到血液内；而电解质水与人体汗液的成分相近，能够通过肠道吸收，达到血管内，通过血液的流动来输送到身体各个部位，从而柔和、快速的补充身体流失的水分和电解质 。而且电解质水在身体贮留时间也比普通水要长 。
电解质饮料可以当水喝吗一般情况下，不建议把电解质饮料当水喝，主要原因是电解质饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等多种成分，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果没有流失电解质，喝了大量电解质饮料 ， 会造成人体内钠、钾的含量增加，影响人体电解质平衡，反而对人体健康有害 。
因此，不建议拿电解质饮料代替水，只有在运动后、高温、腹泻等情况下适合喝电解质饮料 ， 平时还是常喝水比较好 。
