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1、接受事实，问其原因
婚姻亮了红灯，你的情绪可能会失控，很有可能作出例如伤害自己和他人的冲动事件 。其实这个时候，你没有必要这样做 。既然已经结婚过日子了 ， 为什么还要出去偷腥，肯定双方都有原因 ， 不一定是老公一个人的原因，自己的身上也有一定的原因，不要一味的责怪自己的老公 。自己去将事情的根本原因弄清楚，然后在想办法解决 。
2、尝试挽回
所有的婚姻出现问题，都不是单方面的原因，所以 ， 在老公有外遇的时候 ， 你也可以好好想想自己，例如，你是不是懒惰了，你是不是不爱打扮了，你是不是因为有了孩子就不重视他了，或者是你经常加班忽视了他……总之，借这个机会 ， 你也要好好反思反思一下自己在婚姻生活中的不妥行为 。
3、平静对待
此时我们的内心都是比较痛苦的，比较焦急的，因为我们认为他是属于自己的，突然和被的女人搞这个，那是谁心里肯定都不舒服 。但是你要这样想才会开心，告诉自己 ， 其实没什么，她这样自己糟蹋自己，你只需要好好工作并慰问他就可以了 ， 不要去命令和要求，否则效果适得其反 。是能在这段痛苦期里好好调理自己，并照顾好自己，千万不要做出傻事 ， 或者是冲动的事 。
4、活在当下
【老公出轨我该怎么办如何应付方法 老公出轨我该如何处理】老公出轨我该怎么办?这是女人想着想着就会流泪的事情，所以尽量让自己活在当下、保持一个好的心情 。让自己全心全意去感受当下的一切，告诉自己其实她只是过去和你非常的要好，现在那些已经成为记忆轨迹了，已经不存在了 ， 过去了就让它过去吧，人生就是这么奇妙，只有当下这一刻是真正切切的存在的 ， 所以只要你活在当下，感受周围的一切 ， 放松心情 ， 去经历更多属于自己的生活 。
