很多朋友在生活中遇到情感方面的问题，又颇为无力的 。近日关于对失恋要经历七个阶段这方面的讯息不少朋友都颇为关注的，小编今日就失恋要经历七个阶段整理了一些信息 ， 希望对关注这方面信息的朋友有所帮助.
失恋阶段一：情绪期
当听到对方提出分手 ， 或自身决定分手的那一刻，会有愤怒、惊恐、失落等内心体验 。当前很容易被情绪主导而做一些冲动的事 。有人会大量抽烟、酗酒 ， 还会摔东西 ， 这都是不可取的 。正确做法，请合理发泄内心情绪，通过运动 ， 诸如跑步、举重、打球等运动替代发泄行为，防止自我受伤及物品损失 。
失恋阶段二：无畏期
仍会受情绪影响，但不如之前强烈 。目前会感到无所畏惧，分手就分手了，好像并没有对生活产生什么影响 ， 甚至感到轻松，不再像以前那样被打搅 。但，这一切都是暂时的感觉 。此阶段，要做好应对失恋的痛苦爆发前准备，稍微改变一下生活方式，尝试与从前不同，避免情感带来的心理惯性 。
失恋阶段三：痛苦期
内心空洞的感觉逐渐凸显，负面情绪消失殆尽，随之而来的是痛苦的产生 ， 会不由自主的开始想对方的好 。此阶段，要做一些自己喜欢的事情，通过愉悦自己，来分泌大量多巴胺 。当然也可以吃一些甜食，如巧克力等 。事实证明，解压最简单的方法就是甜食 。
失恋七个阶段
失恋阶段四：后悔期
很多人开始想悔不该当初，如果当初忍让一点，多沟通一点，耐心一点 ， 有话好好说，也不至如此 。后悔期大部分人都会感觉到，这时可以将曾经犯的一些错误写在纸上，避免未来的感情生活重蹈覆辙 。后悔期其实也是转变期，可以让自己对感情更加客观理性 。
失恋阶段五：麻木期
【失恋要经历七个阶段 失恋要经历七个阶段 是多久】在经历了负面情绪、无所畏惧、内心痛苦、后悔不已之后，加之分手一段时间，内心会感到麻木 。愤怒至极 ， 悲伤之至，所有极端感受都已经历，内心负面体验逐渐消退 。此阶段，要体验什么是活在当下，并通过对未来的规划，展望未来 。
失恋阶段六：愈合期
随着对方渐渐远去，自己内心从惊涛骇浪，到只有一丝涟漪 。虽然还会想起对方，但没有了之前的冲动，内心不再令人向往 。此阶段，可以将从前逐渐排空 ， 随之迎来更加充实的生活 ， 让曾经被对方占用的时间 ， 全部放在自我身上 。通过旅行、运动、读书等有益活动，加速内心愈合 。
失恋阶段七：圆满期，一切将迎来新的开始
经历了以上六个阶段，已将内心余毒排除 ， 破茧为蝶 。又通过思考感悟到爱情真谛，逐渐接近幸福 。此刻，内心要感激对方出现，所带来的任何美好体验，感谢对方成为自己的爱情导师，指导未来的情感之路 。并带着感恩的心，去迎接下一段美妙的爱情吧 。
以上就是关于失恋要经历七个阶段的一些讯息，小编祝愿每个人都能拥有自己的小幸福 。
