【上巳节吃什么传统食物】1、荠菜煮鸡蛋 。在湖南地区有着三月初三，荠菜煮鸡蛋的习俗 。春天正是采食荠菜的季节，而荠菜的谐音是“聚财” 。荠菜又称地菜、田儿菜等，是生长在田头地角的一种野菜 。荠菜煮鸡蛋不仅可能祛风湿、清火 ， 令腰腿不痛，而且还可预防春瘟 。因此，民间有着“三月三，荠菜当灵丹 。”的民谚 。
2、五色糯米饭 。每年农历三月三或清明节，壮族人家家户户都蒸五色糯米饭过节 。五色糯米饭，因呈黑、红、黄、紫、白五种颜色而得名 。壮族人把五色糯米饭看做是“吉祥如意”和“五谷丰登”的象征 ， 是用来招待客人的绝佳美食，也是用来祭扫先祖的供品之一 。
3、蒿子粑粑 。每年农历三月三日吃蒿子粑 ， 是长江以南一带汉族民间传统风俗 。据传，“三月三”是一切亡灵的节日，这一天家家人人吃蒿子粑 ， 为的是纪念死者，同时祝愿人人健康长寿，不为邪恶所侵 。据说，吃了三月三的蒿子粑粑，进山劳作，出门办事，就不会遭遇蛇咬伤，而且一路平安 ， 凡事吉祥 。
