1、4-6公里比较合适 。
2、快走要每天到达一定的数量才能 ， 每天快走4-6公里可以比较有效的燃烧脂肪 ， 锻炼心肺功能，达到锻炼身体的效果 。
【快走每天多少公里合适 快走40分钟坚持一个月】3、快走速度并没有一个固定值，因为个人身体情况不同，比如身材高大腿部较长的，快走的速度自然就需要更快些 ， 不同人根据身体情况自己调节速度即可 。快走就是要求自己尽快的步行，但速度又不会达到跑步的速度 。
经验总结扩展阅读
-
-
发型成都有没有教设计发型原理的培训学校？哪些美发学校比较不错?
-
-
-
使用LabVIEW实现基于pytorch的DeepLabv3图像语义分割
-
对于有了一定的年纪 不管怎么说，一份好的感情，那始终都值得期待
-
-
新生儿半夜睡不着，白天睡不醒，8个步骤让昼夜节律不混乱
-
婆婆|婆婆做手术，我从娘家借来六万，婆婆出院后跟亲戚说的话，我傻了
-
-
夏天空调开睡眠模式省电还是费电 空调开睡眠模式开多少度
-
闺蜜|女人对你动了心，这五个证据最明显，大胆一点，她就是你的人
-
-
真正的失败就是放弃 人生就像是一场拔河比赛，每个人都在与困难博弈
-
-
-
-
-
苹果电脑开机密码忘记了怎么解决 苹果笔记本忘记开机密码的解决方法
-
01时间从未会为谁而停留过 人这辈子很短，短到自己还没来得及尽孝，想一想就很难过
