上班族应该吃什么午餐 上班族中午吃什么

上班族应该吃什么午餐 上班族中午吃什么

【上班族应该吃什么午餐 上班族中午吃什么】1、西兰花是有名的抗衰老抗癌蔬菜,其中含有丰富的抗氧化物质、维生素c和胡萝卜素等 。
2、鱼肉中含有大量的优质蛋白质,易消化吸收 , 且胆固醇的含量比较少 , 多食鱼肉可以补充大量的优质蛋白质同时还能预防心血管疾病 。

3、洋葱是最好的降脂食品,同时还有清血的功能,有助于降低胆固醇 。

经验总结扩展阅读