婴幼儿肠胃娇弱 ， 如果饮食不当，护理不周，常可出现消化不良、腹胀、胃不舒服的情况 ， 通过饮食调理有助改善，那宝宝养胃的食物有哪些呢？南瓜南瓜性温味甘 ， 内含有维生素和果胶，能粘结和消除胃肠内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化，特别适宜于宝宝养胃，南瓜泥、南瓜粥都不错 。
小米中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。含丰富的蛋白质和脂肪和维生素 ， 它不仅供食用，入药有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的作用，可治脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻等，是养胃食物，宝宝可以喝些小米粥 。
玉米玉米是一种粗粮，玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，尤其是纤维含量很高，能够刺激肠道的蠕动，进而帮助身体的消化，也有很好的养胃效果 。
红薯红薯中除了富含钾、铁和维生素B6等营养素之外 ， 还含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃 。此外 ， 红薯所含大量的胡萝卜素，对婴幼儿视力有益处 。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥 。
【宝宝养胃的食物有哪些 小宝宝养胃的食物】
胡萝卜胡萝卜性味甘平 ， 所含的丰富胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾?。倘蟪ξ福?护胃保胃 。胡萝卜素属脂溶性，用胡萝卜和肉一起炖最适合养胃，味道也更好 。
卷心菜吃卷心菜也是能达到健脾养胃的功效的，卷心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾等物质，而且水分充足，能够帮助人体补充足够多的水分，有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，宝宝可以多吃些卷心菜 。
注意事项宝宝养胃，要注意三餐定时定量，不能够过多食用零食 。也要避免“一顿饥一顿饱”的情况，长期的过饥过饱都会导致胃部罢工 。还要注意不要用汤泡饭，要注意饮食清淡 。少食肥、甘、厚、腻、辛辣的食物，不食变质、生冷、质硬的食物 。
