产后掉发脱发怎么办呢？想必这是很多产后妈妈都会感觉到非常烦恼的一件事情，那么具体应该怎么做呢？下面一起来看看吧 。产后掉头发很厉害怎么回事
1、雌激素下降 孕期雌激素增多使掉发减少，而分娩后雌激素急剧下降至孕前水平，这批头发开始脱落，而新头发无法一下子全部长出，由此形成产后脱发现象 。
2、营养不足 分娩时的出血以及体力和精力消耗，使宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗 ， 营养跟不上 ， 导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，从而大量脱发 。
3、精神状况 宝宝出生后 ， 宝妈休息时间严重不足 ， 日夜颠倒，心力憔悴，再加上家庭可能出现的矛盾使宝妈压力大增 ， 从而对头发生长代谢造成影响形成脱发 。
4、坐月子旧俗 长期的不洗不护理，产生的油脂堵塞了毛囊 ， 不利于头发的生长 。
产后掉头发很厉害怎么办
1、调整心态 心态极其重要，宝妈出现脱发，非常紧张，甚至会忧虑，其实不必这样，产后抑郁需要家人给予足够多的关心 。避免精神紧张 ， 情绪一旦紧张，会形成恶性循环，造成精神性脱发 。
2、膳食补充 饮食 ， 不容忽视，一些有利于长发食物多吃一点，例如，动物性蛋白质 ， 包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等，能预防脱发 。
海藻类食物，例如，海带、裙带菜，其中有钙离子、钾离子、碘离子，促进细胞代谢，对滋养头发、促进毛囊新生，非常有效 。
同时 ， 食用绿色蔬菜，例如 ， 菠菜、韭菜、芹菜等 ， 能美化皮肤，不断吸收黑色素 ， 使头发保持黑色，濡养头发 。
3、避免用药 用药 ， 宝妈会很喜欢 ， 这个时候，不要擅自用药，一方面，脱发的原因不同，擅自用药 ， 可能有大麻烦；另一方面，处于哺乳期，吃药会影响母乳 。
4、按摩头部【产后掉头发很厉害怎么办 产后掉头发特别厉害怎么办】 宝妈，还可以按摩头部，通过按摩头部，能促进头皮新生 ， 对舒缓紧张情绪，刺激毛囊也有效 。
