1、第一级 睡眠
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出 。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下 。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning） 。（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出?。?手掌向上轻拉 ， 悠悠球便自动回转 。
2、第二级 溜狗
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面 。悠悠便会向前走 。在悠悠将近停止转动时 ， 手一拉将悠悠收回 。
3、第三级 爬行
先用力使出睡眠，慢慢将悠悠球贴近地面 。悠悠球便会向前走 。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动 。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回 。
4、第四级 前抛（瞬雷出击、抛砖引玉）
手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出 。悠悠球会自动收回，手掌向上接住 。
5、第五级 摇篮 Rock The Baby 使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌 。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置 。右手升起，左手手掌张开向下 ， 让绳子形成一个三角形 。右手将悠悠球前后摆动 。
6、第六级 逃脱（旋风扫落叶）
这是一个横面花式的基础动作 。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前 。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边 。当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回 。
7、第七级 火箭 Rocket 使出劲力旋风，慢慢将绳圈从右手中指取下 。手指拿住绳圈，然后向上收球 。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回 。待悠悠落下时接住 。
【悠悠球怎么玩 以下十种玩法如下】8、第八级 升降机
用左手食指将悠悠绳中间位置吊起 。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中 。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起 。
9、第九级 环绕世界
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回 。
10、第十级 闪电快打3次
此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠 。
