妈妈们在哺乳期会有很多的注意事项，尤其是饮食方面，在哺乳期间，妈妈们的饮食会直接影响宝宝的身体状态，那么哺乳期能吃番荔枝吗？哺乳期能吃番荔枝吗哺乳期能吃番荔枝 。
番荔枝中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，营养价值是比较高的，在哺乳期适量吃些番荔枝对身体是有好处的，不会影响乳汁的分泌和质量 。
【哺乳期能吃番荔枝吗 哺乳期能吃番荔枝吗】
哺乳期吃番荔枝的好处润肠通便 番荔枝中含有比较多的膳食纤维，可以有效的改善肠道功能 ， 清除肠道内部的残渣，促进排便，起到润肠通便、缓解便秘的作用 。
美容养颜 番荔枝中是有丰富的维生素C的，而维生素C是强效的抗氧化剂，可以有效的清除体内的自由基，对于延缓皮肤的衰老有比较好的效果 。而且对于哺乳期妈妈恢复皮肤弹性，祛除妊娠期产生的黑斑也是有一定的帮助作用 。
促进宝宝生长发育 番荔枝中的营养是比较丰富的，含有比较多的钙质、维生素C、矿物质等成分，哺乳期母体食用之后，这些营养成分也会通过乳汁进入到新生儿体内，对于其生长发育也是有帮助的 。
番荔枝哺乳期能多吃吗哺乳期虽然能吃番荔枝，但是也是不可大量吃的 。番荔枝中含有比较多的果糖 ， 食用过多容易由于渗透作用引起上火、口腔溃疡等，而且这种上火情况也会影响到宝宝，可能导致宝宝便秘、上火 ， 所以不要过多的吃番荔枝 。
哺乳期吃番荔枝吃多少合适过多食用番荔枝是容易上火的，所以哺乳期食用时 ， 要控制好食用量，可以将番荔枝像西瓜那样切开，一天最多吃个4-5片为宜 。
哺乳期吃番荔枝的注意事项1、番荔枝中含有鞣酸 ， 所以在吃番荔枝的时候不适合食用高蛋白食物，以免生成难以消化的食物，导致便秘 。
2、吃番荔枝时，要保证番荔枝已经熟软，没熟软的话是不适宜吃的 。
3、要控制好食用番荔枝的量，避免因吃过多番荔枝导致身体产生不适，进而影响到宝宝 。
