孩子一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香 ， 很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢？今天就把这份秘籍带来分享给大家！为了孩子的身体，千万别错过了！【小孩上火了吃什么食物降火最快的速度 孩子上火吃什么降火最快】喉干嗓哑推荐饮食：饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶
秋梨膏 食材：
1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草 。
做法：
1. 将梨依次洗净后去皮 。
2. 用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉 。
3. 取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上 。
4. 将四角提起，使劲挤出全部的梨汁 。
5. 将冰糖敲成碎块、姜切片备用 。
6. 红枣去核后切片 。
7. 倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草 。
8. 中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火 。
9. 待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀 。
10. 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存 ， 饮用时用温开水调和即可 。
咽喉肿痛推荐饮食：吃梨
冰糖炖梨 食材：
雪梨1个、冰糖适量 。
做法：
1. 雪梨一个，洗净 ， 去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核 。
2. 把冰糖放入中间 ， 盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤 ， 最好选深一点的容器来蒸 。
3. 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了，很简单很好吃 。
4. 觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖 ， 再入蒸锅蒸软就可以了 。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢 。
口长水泡推荐饮食：莲子汤，咀嚼生姜
桂圆银耳莲子汤 食材：
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量 。
做法：
1. 将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时 。
2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质 ， 倒入少许清水，备用 。
3. 银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片 。
4. 将处理好的银耳 ， 莲子 ， 桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可 。
嘴唇干裂推荐饮食：黄瓜猕猴桃汁
黄瓜猕猴桃汁 食材：
1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜 。
做法：
1. 准备好材料 。
2. 猕猴桃去皮，切块 。
3. 黄瓜洗净，切块 。
4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可 。
头发干枯推荐饮食：蜜枣核桃羹
核桃红枣羹 食材：
核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g 。
做法：
1. 将核桃、红枣用清水洗净 ， 放入锅中蒸熟 。
2. 将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒 。
3. 将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀 。
鼻子出血推荐饮食：水果西米露
芒果西米露 食材：
1000g芒果、50g西米、适量椰子粉 。
做法：
1. 芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块 。
2. 用温开水将椰粉冲调开，晾凉 。
3. 锅里坐水，烧至沸腾 。
4. 将西米丢进沸水中，中火煮10分钟 。
5. 十分钟后，关火 。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明 。
6. 把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了 。
7. 将冰块丢进料理机，料理10秒 。
8. 在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了 。
皮肤干痒推荐饮食：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
红薯炒乳瓜 食材：
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。
做法：
1. 红薯、乳瓜切成块 。
2. 油4成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒5成熟 。
3. 放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可 。
去热烦渴推荐饮食：绿豆汤
薏仁绿豆汤 食材：
薏米、绿豆、适量白砂糖 。
做法：
1. 薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出 。
2. 把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出 。
3. 绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水 ， 煮至绿豆裂开 。
4. 放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
5. 最后，入糖调味，煮匀就可以了 。
