1、预防头痛感冒，泡脚有助于缓解头痛预防感冒 。因为热水泡脚 ， 有助于脚部血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑充血，从而缓解头痛，还有助于退热 。
2、预防肺病 ， 秋天是肺病发病率较高的季节，而脚与呼吸道健康密切相关，脚受凉时，上呼吸道粘膜的毛细血管就会收缩，使粘膜抵抗力下降，此时鼻咽部的病毒和细菌就会乘虚而入，引起肺部疾病;用热水泡脚，可使呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，加速血液循环，粘膜表面的纤毛摆动加快，增强呼吸道的抗病能力 。
3、延年益寿 ， 人体五脏六腑在脚上都有相应的反射区域，坚持用热水泡脚，可以刺激脚上的穴位，从而舒筋活络，颐养脏腑，益智补脑和延年益寿 。
【秋天泡脚的好处秋天泡泡脚 秋天泡脚好吗?】4、秋天泡脚的最佳时间 ， 泡脚时间应该选择在饭前饭后1小时进行 ， 以免影响食欲或消化，浸泡时间约30分钟，如果水凉 ， 中间可加热水1-2次 ， 浸泡前后喝一杯水，以利于新陈代谢及体液补充 。
