宝妈们都是在什么时候给宝宝添加辅食的呢？是选择什么样的辅食呢？如何科学健康的给宝宝添加辅食是每个宝妈必备的技能之一 。什么时候开始添加辅食最好等到宝宝满6个月大时再开始给他添加辅食，你可以根据宝宝的实际情况，在4～6个月之间添加辅食 。母乳能提供6个月内婴儿所需的全部营养，而到6个月时，单独依靠母乳已经不能满足婴儿的营养需要 。之所以要推迟到这么晚，是为了最大程度降低婴儿对食物的不良反应和过敏 。
作为父母，你需要决定怎样做对你的宝宝最好 。当宝宝准备好添加辅食了，他会给你一些信号，包括：能够控制头部 ， 在有支撑的情况下能够坐直；停止"吐舌反射"，能把固体食物留在嘴里并吞咽下去；即使每天吃8～10次奶 ， 看起来仍然很饿；宝宝伸手去够你吃的东西 。
最初添加什么辅食4～6个月大的宝宝饮食仍然主要以母乳或配方奶为主 。如果你选择在这个时候给他添加辅食，添加的量一定要少 ， 而且要选择泥糊状食物 。给宝宝添加辅食，一般的经验是最先从米粉糊开始，因为婴儿米粉不易引起过敏反应 。最好选择上午两次喂奶之间让宝宝开始尝试新食物 。蛋黄是另一种常见的最初辅食 ， 不过专家提醒，蛋黄容易引起婴儿过敏 。如果你的宝宝是过敏体质，最好推迟给他吃蛋黄的时间 。当然，你也可以尝试从蔬菜泥或果泥开始 。
辅食添加的原则给婴儿添加辅食总的原则是循序渐进，具体说来，有以下几个原则：
从少到多 。第一次给宝宝吃米粉时，只喂他一两勺就可以了 。如果是蛋黄，开始时每天1/4个，然后是半个，一个月后每天可以吃一个蛋黄 。开始时一次喂得太多，可能会造成宝宝腹泻 。
【6月龄辅食添加原则 辅食添加原则】 从稀到稠 。从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭 ， 这是由稀到稠的典型演变 。区别稀与稠的方法是，轻轻地将勺子倾斜，较稀的食物可以像液体一样连续滴淌下去，较稠的食物会成团滚落下去 。
从细到粗 。开始添加的辅食要达到肉眼看不出颗粒的程度，慢慢地食物的颗粒可以逐渐增大 。比如从米粉糊、碎面条、馄饨再到包子、饺子；或是从菜水、菜泥、菜末到碎菜等 。
少盐不甜 。盐会加重宝宝肾脏的负担 。一般情况下 ， 一年之前宝宝的辅食不需要加盐，一年后的辅食可少量加盐，以做出的食物尝不出咸味为宜 。糖会影响宝宝的吃奶量，而且不容易消化 。你也不能在宝宝的辅食里加糖 。
