自新生儿时期开始，睡眠对于孩童的发育成长有着极重要的作用，好的睡眠品质，将有助于孩童脑部、骨骼、食欲、精力等发展 。不过 ， 并不是每个孩童都能够睡得好 ， 有的孩子睡得深，有的孩子则睡得浅，那么如何让婴儿睡得安稳呢？让宝宝单独睡在宝宝六个月大之前 ， 最好能够与父母同房，这有助于减少婴儿猝死症机率，并依照婴儿成长速度，由摇篮移至婴儿床，当宝宝会翻身之后，就不要再使用摇篮了 。
宝宝六个月大之后，可以独自睡一个房间，将有助于减少来自父母、兄姊、宠物等声音的打扰 。
保持房间凉爽、安静及黑暗让宝宝的房间保持凉爽的温度; 可以的话，请将门关上以隔绝噪音;
此外，可以花点钱安装防光窗帘，让光线进不来 ， 宝宝可以睡得更安稳 。
试试背景杂音像是电风扇(必须远离婴儿床)，或是音乐等，利用这些嗡嗡作响的声音来掩盖其他噪音，但背景杂音必须持续整晚，以免声音突然停了 ， 小宝宝反而容易醒来 。
带宝宝去散步趁宝宝醒着时，带他们在阳光下散步 ， 将有助于调节孩子的生理时钟 。孩子白天小睡若睡得好 ， 晚上的睡眠品质也将因而提升 。
注意婴儿监视器婴儿监视器可以帮助我们不用打扰宝宝睡眠，就能有效留意宝宝的睡眠状况 。
当宝宝开始哭闹时 ， 不要急着冲进房间抱他，透过监视器先多观察几分钟，看看他是真的醒了在哭闹，还是只是在浅眠期，但仍是在睡觉 。
让宝宝学习自我安抚能够自我安抚的婴儿通常能够更快地重新进入安稳睡眠，因此容易浅眠、常常醒来的孩子，更是需要学习自我安抚 。
方法就是帮助孩子建立固定的睡眠时间，孩子熟悉作息表之后 ， 将较有安全感，就算真的醒来在哭闹，妈妈也只需要进房稍微给予口头安抚，孩子就能够让自己再重新入睡了 。
【宝宝睡眠浅怎么办】
