婴儿在生长发育期需要锌较多，如摄入不足，缺锌可使小儿厌食、生长发育滞后、免疫功能低下、皮疹等，那具体宝宝缺锌怎么补呢？药补当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时 ， 需要进行锌制剂治疗 。补充剂量与疗程，需要医生根据儿童的具体情况来决定，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量 。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善 ， 应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因 。家长不可自行乱给孩子补锌，以免带来副作用 。
添加富含锌食品宝宝应从4个月起 ， 开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品 。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。
至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素 。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯 。
食补牡蛎汤 原料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量 。
【宝宝缺锌怎么补 宝宝缺锌怎么补比较快】
做法：牡蛎洗净，切片 。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟 。取出加入精盐、胡椒粉、调匀即可食用 。
蛋黄牛奶糊 原料：鸡蛋、牛奶
做法：一个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右) ， 取出蛋黄碾碎 ， 用牛奶和成糕状或粥状 ， 直接给宝宝喂食 。
果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁等量 。
做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖 。
猪肝鸡蛋粥 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量 。
做法：猪肝切细 ， 与米煮粥 ， 熟时打入鸡蛋 ， 加盐、姜、味精调味，稍煮即可 。
容易缺锌的宝宝1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌 。
2、人工喂养儿易发生缺锌 。
3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌 。
宝宝每天需要多少锌6个月以下3毫克/日；
6～12个月5毫克/日；
1～13岁10毫克/日；
13岁以上15毫克/日 。
哪些食物含锌多在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法 。因为，人体可自行调节过多的锌 ， 不致造成锌中毒 。含锌较多的多食物：
动物类食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牛肉、羊肉、鸡心等 。
植物类食物：黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、芝麻、花生、松子、橙子、柠檬等 。
