1、单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对 。
2、重要的还有一点协调性得好点 ， 懂得如果发力，去寻找力的起点 。
【练单双杆方法 练单双杆的基础方法】
3、双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来 ， 所以多练练腰部力量 。
4、单杠，需要手臂力量，建议做做卧推 ， 哑铃的练习 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
-
爱慕|女人看你顺眼，不是说喜欢你，而是开始出现这些迹象
-
发型以家人之名演员染发，唐灿变成熟女人，看到月亮：乖乖女黑化了！
-
-
-
作者无笔 一个男人的懊悔：娶大龄剩女半年，才知哥们的话不是空穴来风
-
-
-
-
-
-
-
-
