1、少吃寒冷食物 。夏天温度高，吃冰淇淋、喝冰饮料、吃冰西瓜好像已经变成了常事 ， 但是秋季的气候凉爽，要少吃寒凉的食物 ， 以免引起腹泻和导致湿气堆积 。
2、不要露肚脐，肚脐装是现下很流行的装扮，但是为了身体健康，还是要少穿 。秋季气温下降，而且肚脐处有大量的神经，加上没有脂肪组织，很容易导致寒气入体 。
3、一般寒气从肚脐处侵入身体以后，会影响肠道消化功能，很容易引起腹痛、腹泻等问题，严重还会出现剧烈呕吐，寒气大量堆积在小腹部 ， 很容易导致女性宫寒、痛经，而男人可能会导致阳痿等问题 。
4、少熬夜 。经常性的熬夜会加大对体内阳气的损耗，长期熬夜会导致人畏寒怕冷症状明显，充足的睡眠时间是养生的基础和保障 。
【处暑养生的注意事项 处暑养生要注意哪些】5、要注意加衣 ， 秋季早晚温差比较大，白天气温比较高，但是晚上气温就比较低了，所以我们要注意天气，随时根据天气的变化加减衣服，防止受寒感冒 。
