孕早期，由于激素水平变化，孕吐比较明显，孕中晚期，子宫增大，向上压迫胃肠道 ， 会影响胃肠道蠕动，产生腹胀不适的症状 ， 尤其是有基础胃肠道疾病的孕妇 ， 更容易出现不适症状 。通过饮食调理有助改善 ， 那具体孕妇肠胃不好吃什么食物好呢？孕妇肠胃不好的食物推荐山药 山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是一种对胃很好的食物 。此外，山药与大枣一起煲汤，效果更好 。
南瓜 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激 ， 减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
羊肉 羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬令进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
生姜 生姜性温 ， 其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。
吃过生姜后，人体会有发热的感觉，因为它能扩张皮肤毛孔，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
包心菜 要想养胃，包心菜绝对不能少 ， 它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将包心菜与陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
孕妇肠胃不好的食谱推荐花生小米粥 原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，冰糖适量 。
做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；放入小米 ， 煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖即可 。
功效：具有健胃消食、防止反胃、呕吐、和胃安眠等功效 。
瘦肉蘑菇汤【孕妇肠胃不好吃什么食物好 孕妇肠胃不好吃什么食物比较好】 原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克 ， 花生油、食盐 。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中 ， 加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可 。可常食 。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效 。
胡椒炖猪肚 原料：1个猪肚、100克胡椒
做法：首先将猪肚洗净，然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来，然后再将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可 。煮好之后 ， 将猪肚去除 ， 然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来 ， 将猪肚切成条或者是块状，食用猪肚，喝汤 。
功效：调养肠胃 ， 肠胃状况不佳的人可食用 。
