1、牛奶
【喝酒前吃什么好可以保护身体的食物 喝酒前吃什么好】喝酒前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症 。饮加蜂蜜的牛奶最佳，既可促进酒精中乙醇分解 ， 又能保护胃黏膜 。
2、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水 ， 利尿，可以在喝酒时不断排尿 ， 让酒精尽快排出去 。同时，由于喝酒导致身体脱水，会使盐分丢失 ， 可适量饮些淡盐水补冲盐分 。
3、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害 。喝酒前吃面包、蛋糕、馒头，不会那么容易醉 。
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