1、熬夜前先洗脸 。长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大 。究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱 ， 内分泌不平衡催生了痘痘 。因此 ， 要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗” 。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品 。
2、补充维生素 。熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白 ， 大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C 。
3、拒食 “垃圾”食品 。熬夜期间拒食 “垃圾”食品 ， 方便面、薯片等垃圾食品不容易消化 ， 会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以最好不要吃 。
4、补充水分 。在熬夜的时候也要多喝水 。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水 。
【有什么办法熬夜不长痘 怎么做熬夜不长痘】5、休息一会儿再睡觉 。在我们熬夜过后会感觉到非常的累 ， 但是切忌不要急着去睡觉 ， 要休息一会再去睡觉 ， 就像电脑一样 ， 突然关机的话对电脑是一大伤害 。
