1、鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可,具有补中益气和养血作用,适用于贫血及产后气血不足的调养 。
2、荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚,共加水煎服,每日一剂,具有补血生津作用,适用于贫血及产后体虚的调养 。
3、豆浆大米粥 。豆浆两碗,大米50g,白糖适量,将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食,具有调和脾胃、清热润燥作用,适用于产后体虚 。
【产妇吃什么补身体最快最好百度百科 产妇吃什么补身体】4、乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只,枸杞30g,盐少许,将乳鸽去毛及内脏杂物洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许,吃肉饮汤,每日2次,具有补气、益气、补血、理虚作用,适用于产后体虚及疲倦乏力、表虚自汗等症状 。
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