瑜伽分类 瑜伽分类和介绍

瑜伽分类 瑜伽分类和介绍

1、古典瑜伽 , 其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系 。
2、现代瑜伽,现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等 。

【瑜伽分类 瑜伽分类和介绍】瑜伽运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一 。

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