每月胎压掉多少合适
冬天胎压低更容易爆胎 。80%的司机都不知道！轮胎爆裂的危险是众所周知的 。每年夏天，基本上每个修理厂的师傅都会告诉车主:如果轮胎充气过多，小心轮胎会爆裂 。给了广大车主们两个印象：夏季是爆胎的高发季节；充气过多是爆胎的主要原因 。但事实真的是这样吗？这样 ， 你就陷入了一个误区 。在这里，我必须郑重告诉你:其实低胎压比高胎压更危险 。如果轮胎瘪了 ， 一定要第一时间打气！一般来说，有可控因素(超速、超载、磨损达到轮胎设计寿命)和不可控因素(与尖锐硬物碰撞等 。)在爆胎 。先不说不可控因素，可控因素中要注意什么？无非就是轮胎的压力和温度 。对于胎压和爆胎的关系，大多数观点是:“你敢打赌吗？胎压高会爆胎 。”“是啊 ， 就像气球一样 ， 吹得太大就炸了 。没听说过瘪了的气球会炸的 。”然而，这是一种误解 。对于普通的家用汽车，他们通常去修理厂或4S商店充气 。以上地方的机械师兄弟一般都是规范操作的，不会给用户的轮胎过度充气 。所以大多数情况下，因为胎压高而导致爆胎的隐患，在修理厂的这一步就避免了 。但是轮胎没气了怎么办？“没油了，有空玩够就行了，就是费油 ， 加速慢，不碍事……”这恐怕是80%车主的意见吧！这里有一个提醒:其实胎压低的隐患比胎压高的隐患更大 。冬季低胎压的杀伤力远不止1/1 。科学真相是这样的 。虽然低胎压不会当场“爆胎”，但轮胎在低胎压下行驶时，车轮与地面的接触面积会变大，滚动产生的热量会远大于标准胎压 ， 使内层变形，加速老化 。同时，过低的胎压会使轮胎两侧的外缘接触地面，使整个胎面无法接触地面 。在增加胎壁磨损的同时，又不能提供足够的抓地面积，极易造成结构损坏，最终导致爆胎，发生事故 。如果你还是不能理解，我给你一个简单的分数:小时候，我们把电线弄坏了 。反复折断后，金属丝会发热 ， 强度变软 ， 最后稍一用力就断了 。轮胎也是如此 。胎压低的时候没有空气体给轮胎垫气 ， 轮胎内帘布层里的电线反复发热，最后“嘣”的一声！这绝不是耸人听闻，但我们不必过于担心 。只要快速充好气，就不会有问题 。但是提醒大家注意检查，保持良好的用车习惯，不要拿错东西！【胎压每个月降多少 每月胎压掉多少合适】保护轮胎要注意以下几点 。1注意轮胎气压，每月检查气压 。2时刻注意轮胎的磨损痕迹 。3轮胎橡胶的保质期通常为4-5年，防止轮胎橡胶过期后老化 。4不要超载驾驶 。5不要在尖锐的物体或非常不平坦的道路上行驶 。6冬季行驶时，需要检查是否有轮胎冻地现象(轮胎冻地就是轮胎和地面冻在一起的时候) 。启动后，可以慢慢预热轮胎 。新浪头条:烟台高速交警龙口大队每天跑步多少公里合适
很多人每天晚上都要定闹钟 ， 定旗子 。明天早上我一定会起来跑步 。但是很少有人能坚持每天早上跑步 。问题是人很懒 。能克服这种惰性的人可能会从晨跑中获得更多的好处 。一项调查发现，常年坚持跑步的人，有70%左右选择晨跑 。了解了一下，发现很多人都被工作生活束缚住了 。早上跑去公司或者晨跑完再去公司是比较常见的 。如果长跑不在早上，如果没有人退赛 ， 那就是土豪 。当然这是题外话 。刚开始晨跑的人，有时候会有疑惑 。看到别人每天跑5公里，有的人跑10公里，他们该怎么办？晨跑多少公里合适？提醒一些坚持晨跑的人适当运动 。一般来说，人体需要每周坚持跑步10-12km才能满足健康需求，每天跑步30分钟左右 。如果你一周能跑20-25公里，那么你的健康会受益更多 。平均每天3-4公里左右 。刚开始晨跑的人，不用追求公里的极限 。他们每天早上可以跑30 -40分钟 。当他们觉得自己的身体微微出汗，但他们的谈话不会受到影响时，他们可以提高跑步速度 。如果这样坚持1-3个月，大部分人早上的运动量已经可以达到3 -5公里左右 。对于长期晨跑的人来说，越跑越好 。越快越好 。运动少于40分钟为宜，跑步速度不适合跑太快 。跑得太快很可能会增加心脏的负荷，体力消耗过大也会对后续工作产生影响 。我觉得我边跑边聊的速度是合适的 。如果想长跑，可以选择在休息日进行 。提醒一些坚持晨跑的人，分寸很重要 。很多人跑步时间长了，就开始追求跑的更远或者更快 。但是可能的后果也要提前知道 。跑步是为了锻炼身体 。在身体可以承受的范围内，每天跑3-5km为宜，而每天早上跑10km以上，对很多人来说已经是超负荷了 。久而久之，还可能带来关节磨损等更多问题 。晨跑前 ， 适当的热身运动也是很多人忽略的一点 。很多人觉得自己身体很好 ， 早上直接跑步比较省时间 。但是，在早上，人体内的血液循环还是比较缓慢的 。刚开始跑步容易导致心脏负荷过重、腿脚抽筋等问题 。建议热身至少5-10分钟，也有助于调节体内血液循环，活动关节 。越是坚持晨跑的人 ， 越容易忽略这样的细节 。空腹式晨跑也是很多人的现状，但也要看自身情况 。晨跑前可以适当补充一根香蕉或者吃一块巧克力，可以补充能量 。早上起床后，体内的能量相对缺乏 。适当吃一些食物也可以使人跑得更有力，避免低血糖等问题 。如果你早上跑步超过90分钟，你应该补充能量 。掌握这个分寸 ， 也有助于减少自己的身体伤害 。对于一些刚开始晨跑的人或者有一些疾病的人来说 ， 掌握自己的心率变化也很重要 。可以选择佩戴一定的设备来测量心率，这样可以实时了解心率的变化 。当你跑得太快时，你的心率很可能超过140次/分 。这时候可以调整跑步节奏 ， 稳定心率 。对于晨跑者来说，这也是一个很好的建议 。晨跑是好的，但是适合晨跑多少公里因人而异 。建议晨跑一开始每天不要超过40分钟，3-4公里比较合适 。运动量后期可以适当增加 。提醒一些坚持晨跑的人 ， 晨跑时的运动量、心率、身体状况都要适度，健康更受益 。
